Reklama
Reklama
 Sexy 

S kým ladit formu do plavek? Chtějte víc než standardního trenéra!

Wow! To je změna
03. března 2016 13:27 / Facebook Jana Krátká Fitness
Na jedné straně se těšíte na návrat slunečných dnů, ale na straně druhé vás totálně děsí představa svléknutí plavek? Vyladit formu, získat křivky a zhubnout je jen jedna část komplexního procesu! A tady stojí za to nechat se inspirovat lidmi, co takovou změnou sami prošli a mohou vám s ní pomoct.

Jeden z takto ukázkových příběhů životních změn představuje Jana Krátká, která nakonec našla svou seberealizaci v dávání odborné i empatické podpory lidem v těchto proměnách. Jako vědkyně a vysokoškolská učitelka vydala dvě odborné knihy o celoživotním učení a životním stylu a přes sto výzkumných studií z oblasti výchovy ke zdraví. Sama však byla 15 let nemocná a o normálním životě ani nesnila. Před sedmi lety ale měla štěstí, během jedné konference v náročných rovníkových podmínkách se konečně nadobro zhroutila. Pak přišla změna životního stylu a z nemocné křehké teoretičky se během několika let dokázala změnit ve fitness ikonu. Její heslo je jednoduché: „Změnou těla a mysli změníte všechno.“

Pokud dr. Krátkou požádáte o „jídelníček“, pokusí se vás nejdřív odmítnout s tím, že vás ráda naučí, jak na něj. Když jinak nedáte a budete chtít rychlý produkt s heslem „cena-výkon“, stravovací plán uzpůsobený vašim potřebám vám sestaví, ale stejně v něm najdete jen rámec toho, jak jíst a tipy na kombinace a rychlou přípravu pokrmů. Spíš se vás pokusí přesvědčit, abyste využili jejích motivačně-vzdělávacích fitness víkendů, individuálních projektů, tréninků nebo dlouhodobější spolupráce přesně na míru vašim potřebám. Nejen že pod jejím vedením dotáhnete své tělo na maximum, ale především se naučíte věřit v něj a dívat se rádi do zrcadla.

Janin přístup je jiný v tom, že využívá funkčních pedagogických metod. Už jste pro svého fitness trenéra psali domácí úkoly? Tak pro Janu budete a navíc vás to bude bavit. Ve svých klientech nebuduje závislost, ale učí je krok za krokem, jak sami přemýšlet a rozhodovat se o svém těle. Pod jejím vedením poznávají, jak být zodpovědní ve svém přístupu k tréninku a k jídlu. Na otázku, kdo vyhledává její pomoc, Jana odpovídá: „Nejčastěji se na mě obracejí ženy, které se nebojí snít a jsou připravené své sny taky zrealizovat. Jsou to dvacetileté slečny, které mají své cíle v modelingových soutěžích a vědí, že na svém těle a sebedůvěře musí ještě hodně zpracovat, jsou to úspěšné čtyřicátnice, které se chtějí dostat do své nejlepší formy, jsou to padesátnice, které se rozhodly zastavit stárnutí a chtějí se dál rády dívat na své tělo… Prostě kolik lidí, tolik různých cílů a plánů.“

Rozhodnutí začít je jen na vás. Na zbytek ale být sami nemusíte! 
📷
3 fotografie
Ema Maxová | StarOnline.cz
KOMENTÁŘE

Mohlo by vás zajímat

Celebrity

Basiková si neváží ocenění! Neuvěříte, co udělal se Slavíky či Cenou Anděl!

Zprávy

Merkelová září štěstím, ale úplně zbytečně. Kdy už konečně pochopí, že tenhle boj prohrála?

Sport

Kvitové se Šafářovou se vrací forma! Kam to v Paříži dotáhnou?

1. Jaroslav Dušek už asi vážně zešílel! Neuvěříte, co jí!

2. Nesmrtelná Heidi Janků s mladými zajíčky v klipu! Tohle musíte vidět!

3. Ivaně Gottové se to povedlo! Donutí Karla odejít z Bertramky?

4. Vražda nebo nešťastná náhoda? Zbytečná smrt oblíbeného českého herce

5. Macháček s kapelou MIG 21 se vloupali do hospody, trest je ale mine!